What is yoga?

What is Yoga? योग क्या है

• अब योग के अनुसाशन को प्रारम्भ करते हैं। 
• योग एक प्राचीन दर्शन है जो स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने की शिक्षा देता है।
• योग का अर्थ है व्यक्तिगत आत्मा जीवतम को आत्मा परमात्मा से जोड़ना।
• योग आत्म जागरूकता, आत्म विकास और आत्म परिवर्तन का विज्ञान है।
• योग एक अद्भुत आंतरिक यात्रा है जो जीवन को दर्द और पीड़ा से परे प्रकाशित करती है।
• योग एक प्राकृतिक चिकित्सा है जो व्यक्ति को स्वस्थ, युवा और सुंदर बनाती है।
• भावनाओं को स्थिर करने और मन को शांत करने के लिए योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है।

महर्षि पतंजलि  

       ने योग की परिभाषा समझाते हुए

कहा-चित्त की वृत्तियों का रुक जाना योग है। यह सम्पूर्ण, संक्षिप्त और सारगर्भित परिभाषा है। योग को संपूर्णता से समझने के लिए आपको चित्त क्या होता है! वृत्ति क्या होती है? निरोध शब्द से यहां क्या मतलब है! 

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः

        चित्त - चित्त अर्थात् अन्त:करण (की)
        वृत्ति - वृत्तियों (का)
         निरोध: - निरोध (सर्वथा रुक जाना)
          योग: - योग है ।

  चित्त

         चित्त अर्थात् अन्त:करण की वृत्तियों का निरोध सर्वथा रुक जाना योग है ।

आईये सबसे पहले जानते हैं कि चित्त क्या होता है-सरल अर्थों में कहें तो चित्त का अर्थ होता है जहां हमारे विचार जन्मते हैं, बनते हैं और जमे रहते हैं संस्कारों के रूप में। चित्त एक प्रकार की भूमि है जहां विचार जन्मते हैं

चित्त रूपी भूमि भी पांच प्रकार की होती है

1.क्षिप्त (चंचल)

2. विक्षिप्त

3. मूढ़

4.एकाग्र एवं

5. निरुद्ध

यहां ध्यान देने योग्य बात यह है कि योग केवल चित्त की एकाग्र एवं निरुद्ध अवस्था में ही संभव है।

  वृत्ति

           वृत्ति क्या है-वृत्ति एकवचन न होकर बहुवचन में प्रयोग होता है, इसका अर्थ है वृत्ति एक नहीं अपितु एक से अधिक होती हैं।हमारे भीतर उठने वाली विचार रूपी तरंगों या मन के क्रियाकलाप को जो कि पांच प्रकार से विभाजित है उसे वृत्तियाँ कहते हैं।

1.प्रमाण, 

2.विपर्यय, 

3.विकल्प, 

4.निद्रा एवं 

5.स्मृति 

 निरोध

              निरोध का शाब्दिक अर्थ किया है रोक देना अर्थात चित्त की वृत्तियों को रोक देना योग कहलाता है। यदि रोकने का प्रयत्न अभी भी बचा है तो योग अभी भी पूर्ण रूप से घटा नहीं परिभाषा पूर्ण नहीं हो पाएगी। एक ऐसी स्थिति जब वृत्तियाँ अपने आप रुक जाए तब योग घटित होता है। लेकिन यहां समझने की यह आवश्यकता है कि यह स्थिति बिना प्रयत्न के नहीं आएगी, यह समझना अत्यंत कठिन होता है जब तक कि आप प्रायोगिक रूप से योग विषय में प्रवेश नहीं कर लेते। प्रयत्न जब सहज प्रयत्न में बदलता है तब धीरे धीरे वह चित्त को निरोध अर्थात स्वयं रुक जाने की स्थिति में ले जाता है, फिर बिना प्रयत्न के भान, अहंकार के, कर्तृत्व के भाव से मुक्त हुआ योगाभ्यासी निरुद्ध अवस्था को प्राप्त हो जाता है। इसी स्थिति को महर्षि पतंजलि ने योग कहा है और योग को ही समाधान कहा है

                                  WHAT  IS YOGA ? 

"Now let's start the discipline of YOGA.

Yoga is an ancient philosophy that educates on health and harmonious living.

Yoga mean uniting individual soul Jeevatam with soul paramatma.

Yoga is a science of self awareness, self development and self transformation.

Yoga is an amazing inward journey that illuminates life beyond pains and suffering.

Yoga is a natural therapy that makes one look healthy, youthful and beautiful.

Yoga is not just physical exercise at build emotions stability and calms the mind.

Patanjali explaining the definition of yoga-

 Notifications of the mind. This is a comprehensive, succinct definition. For yoga in its entirety, do mind! What is the duration? From the word detention here. is!

                                                Yogashchittavrittinirodhah

Chitta - chitta means conscience (ki)

instinct (of)

Nirodha:- Nirodha (total stop)

Yoga :- It is yoga.

 CHITTA 

The cessation of the tendencies of the mind i.e. the inner being completely stopped is yoga.

Let us first know what the mind is - in simple terms, chitta means where our thoughts are born, formed and stored in the form of sacraments. Chitta is a kind of land where thoughts are born

The land of the mind is also of five types.

1.Kshipt- restless state
2. Vikshipt- distracted state
3. Mudha-confused state
4. Ekagra-one-pointed state
5. Niruddh- restrained state

The point to be noted here is that yoga is possible only in a concentrated and restrained state of the mind.

VRITTI 

What is Vritti - Vritti is not singular but used in plural, it means Vritti is not one but more than one. The thought-form waves arising within us or the activities of the mind which are divided into five types are called Vrittis.

Correct knowledge (pramana)
Incorrect knowledge (viparyaya)
Imagination or fantasy (vikalpa)
Sleep (nidra)
Memory (smrti)

NIRUDH 

The literal meaning of nirudh given by many is ‘to stop’. ‘Yoga is stopping the fluctuations of mind’. If you are short of efforts to completely stop the fluctuations of mind then Yoga has not happened. And the definition will remain incomplete. Yoga happens in a situation where mind stops fluctuating on its own. Here it is important to understand that Yoga happens only when the fluctuations stop completely, but that cannot happen without putting in efforts. It is difficult to understand. Unless you practically enter Yoga subject and until your efforts become normal then gradually it brings mind to a condition where it stops fluctuating on its own. Then without realizing efforts, free from arrogance and sense of duty the practitioner of Yoga reaches the stage of controlling mind. This stage is called Yoga by Maharshi Patanjali.